תרגילים תרגילים רמה קלה: קסקייד – Cascade זריקה מבחוץ – over the top טניס – Tennis ball מתחת ליד – under the hand הלף שאוור – Half Shower רברס קסקייד – Reverse Cascade 423 – דבליו – W שתיים אחד – Columns שתיים אחד מזוייף – FakeColumns תרגילים רמה בינונית: מאחורי הגב – Behind the Back פלאש – flash שאוור – Shower וינדמיל – Windmill סנייק – Snake רובוט – Robot תרגילים רמה קשה: בקרוב…